Evlenməkdən sonra qidalanmanın səbəbləri çoxdur. Biz ən önəmli və böyük səbəbləri izah etməyə çalışdıq.
Cütlüklər birlikdə daha çox işləmək istəyirlər
Bir çox hallarda bu arzunu həyata keçirmək pis deyil; amma yeməyə nəzarət edilməsində zaman zaman problemlər yaranır. Məsələn, başqa adamın istəyinə görə, hətta sevmədikləri qida məhsullarını da yiye bilərlər. Beləliklə, əgər xanım keks yeyirsə, qoca ona qoşulur və ya qabaqcadan.
Buna əlavə olaraq, cütlüklər birlikdə olarkən, telerf paytaxtında oturub vaxt itirmədən yeməyə başlayırlar. Bu yeməklər əsasən dadlı və sağlıqsızdır. Bu evlilik sonrası kilo almanın bir yolu kimi hərəkət edir. Siz belə düşünmürsüz?
Əşqi aşkar edən evlilikdə xanım həmişə ərini xoşbəxt edəcək bir şey axtarır
Öz əhalisi ilə ünsiyyət quran çox sayda xanım, sərvəti qəlbdən qarına qədər çıxarır. Bəzi ammağa başladıqda, dadlı yemək əkinə yaranır və ya başqa əsas qidalanmaya səbəb olur.
Bu tar məhasili bişirmə sənət-marahelisinəyaxşı keçir ki, belə hərəkət zamanla qarın ətrafında yağistan kənar olan insanların gözlərinə çarpmaz.
Əksər insanlar, hansı ki kilosunu döyüşmədə qaldırırlar, nə qədər zəiflədiklərini anlayana qədər heç bir şey anlamazlar. Əvvəlindən, sevdikləri yeməklərin dadı və görünüşündən zövq alırlar.
Sevgisiz bir evlilikdə cütlüklər dözülmə və depressiyaya dalğalanaraq yeməyə qovuşurlar.
Bir çox insan, xüsusən də qadınlar, depressiyada, qorxmada, üzgünlükdə və sair kimi hisslərində şirin fikirlə açılırlar və buna səbəbdir ki, kilo alırlar. Onlar belə kilo alır, narahatçılıqlarını qidalara girərək dələtlərər.
Bundan sonra, cütlük qutusu başlanğıc edər və əhalisinin xaricində, digər məşğəllərindən uzaklaşır. Ekşi ilə dolu anlar üçün ödəniş edilir. Beləcə, onlar ailələri onları sevdikləri üçün görürlər.
Bir cütlük artıq sevincinin və rahatlığının keyfini çıxardıqdan sonra, gün ərzində istirahət edir, məşqə getmir və ya digər layihələrə baş qoymur.
Əllərinin dəstəklədiyi qidalara diqqət yetirilmir, amma evliliklərindən sıradan insanların bir şeyləriilgili ilgisizlikləri, onların sevdikləri acınacaqlı abverlərinə maraq duyurş.
Evlilikdən sonra kilo alınması çoxlu problemlər yaradır. Sizin əvvəlki formasınız gedər, öz özündən şüurlu olmaq meylinizi itirməskən bir şəxsin özünə hörmət hissi azalır. Məsələn, frustrasiya, qədərli və ya başqa problemlərlə başa çıxmağı asanlaşdırır. Cinsi istəksizlik və və digər problemlər də bu çətinliklərə səbəb ola bilər.
Nəzərə alsaq ki, bəzən cütlüklər artıq özləri üçün gözəl dəyişikliklər nəzərdə tutur və kilo azaltmağa başlayırlar. Ən yaxşı seçim birgə öz addımlarınızı atmaqdır. Beləliklə olmasına baxmayaraq, qidalanma özü sınamaq üçün gərəkli deyil. Bu, sağlamlıq üçün təmiz bir həyat tərzi ola bilər.
Bir qadın evlilikdən sonra və yeni ailə üzvlərindən bəzi şeyləri hazırlayaraq həmişə özünün həyat yoldaşı və onun ailəsi ilə razı olduğunu düşünür. Belə şərtlərdə artıq özünə diqqət etməyərək və nəticədə, adətən hansısa bir rejimə əməl etmədən möhkəm vəziyyətdə qoyulur.
Evlilikdən sonra prioritetlər dəyişir.
Evvlərində qadınlar üçün çox az prioritet və ya vəzifə var və çoxu zaman ana və babaları hər şeyə nəzarət edirlər. Ancaq evliliyə sonra, prioritetləri dəyişir və artıq hətta özünü hazırlamaq üçün vaxt qalmadığı zaman, bu şərtlər uşaq dünyasında doğulduqda daha da kötüləşir.
Xarici restoranlarda təkrarlı yemək xeyiri
Ümumiyyətlə yeniyetmələr xeyli yemək xaricində evdə yemək yerlər ki, birlikdə məcburi darıxmaq üçündür. Bildiyiniz kimi, bütün restoran yeməkləri karbohidrat və sonlu yağlarla doludur. Beləliklə, bu karbohidratlarını çox təkrarlı şəkildə və yatmadan əvvəl yemək ki, onları şişmanlaşdırır.
Rahat həftə sonlarınızın qorunulası!
Həftəsonu alış-verişinizi, yalnız ikiz tamağı istifadə sinə açıq olan sağlam yeməkləərdən ibarət ediniz; sağlamlıq üçün iyidir və işdən gəlib xalqalarınız həmdə çox asan qaçırılacaqlardır. Xarici yemək yemə məddəniyyətinizin sayını nəzarət edin. Hamısından əlavə maraqlı anlarda birlikdəsiniz. İndi yeni bir məsələdə uğraş və ya yeni tərbiyələrə başlayın, məsələn, requin kurslarına getmək və ya heyvançılıq klubunda iştirak etmək. Bu növ fəaliyyətlər nəzakətliliklərinizi saxlayacaq və həm də seksual gücünüzü, özəlliklə markanızı və enerjinizi artıracaq.
Özünüzə diqqət edin
Özünüzə vaxt ayırmaqla bənzəri kədər hissləri görməyin. Belə ki, o, idmani etməz və sağlam yemək yeməz, siz ehtiyat haqqında düşünməlisiniz. Əgər siz məmnun və enerjiksinizsə, münasibətiz daha da uğurlu və xoşagəlməz olacaqdır.
Təlimlərinizi öz şəxsən təyin olunan tədbirlər kimi təqdim edin. Mütəmadi olaraq maydonozluğun icra olunmasını təmin edin deyilik Cümənaməyi və ya Şənbə səhərlər təlimlərin üçün bir nəqliyyat planı hazırlayın. Əgər sonuncu həftəsonunda təlimlərə sadiq qalmazsaq, olduqca zəhləmlidir. Əgər həftəsonlarında indi dərhal əsas stək hazırlayarsınız, o zaman onun dolabında saxlanmış bütün cipsləri şübhəsiz bırakacaq və bütün çətinlikləri heba etməyəcəksiniz.
Özünüzün inkişafına mənfəət etmək və öz həyat yoldaşınızın pis həll tröslüklərinə diqqət yetirməmək ən yaxşı yoldur. Əgər o şişman olsa, siz sağlamlıq mentoru kimi davranmağınız tələb olunmur. Həyat yoldaşınıza hörmət etmək və təhlükəsizlərini tərəqqi etdirmək üçün ən yaxşı yolu müəyyən etməkdir. Əgər siz düzgün idman zamanınızı təyin edə və onun enerji, ruhiyyə və vücutunuz üzərində müsbət təsirini görsəniz, o zaman o da təlim göstərməyə başlayacaq.
Əgər sağlamlıqla bağlı işlərdə eşinizi işə qoşa bilməsəniz, ondan onları yoxlamasını istəyin. Məsələn, əgər şirinliyi qarşısında qoyub, fındıqda allergiyaya maliksinizsə, eşinizə deyin ki, həmişə fındıqlı şirinliklər və fındıq alsın. Və ya məsələn, onu həmişə dondurma almağa qarşı təhdid edin, əks təqdirdə, hamısını yeyirsiniz.
İdman və sağlamlıqlı qida məhsullarını prioritet kimi qəbul edərək, formanın sizi birləşdirəcəyinə və evlilikdən sonra kilolardan qorunacağınıza əmin olun. Dəyişilməz qüvvətli tərəfiniz olduğu üçün bir-birinizə cazibədar göründüyünü əsla unutmamalısınız. Eyni motivasiyanı itmək üçün, bir-birinizin neçə gənc və enerjik gözükən tanışlığın ilk gün vaxtından danışın. Bu gün sizə öz sağlamlığınızın və tərəfinizi daima xilas etməyə söz verin.
